郭晶晶是继伏明霞后又一位夺得奥运会四块金牌的跳水选手。中国跳水队领军人物，2004年雅典奥运会女子3米板单人、双人冠军得主，2008年北京奥运会上，与队友吴敏霞合作，以完美的发挥，战胜各路好手，勇夺女子3米板双人冠军。 今天单人比赛郭晶晶也是出色发挥水平，顺利走完了08北京奥运会之路。对于31岁的俄罗斯名将帕卡琳娜来说，北京奥运会寄托着她实现完美结局的梦想。现在31岁的俄罗斯老将怕卡琳娜曾参加了4届奥运会却没有收获一枚个人项目金牌，与伏明霞同时代的帕卡琳娜，在伏明霞之后又被郭晶晶的光环笼罩。即使如此，帕卡琳娜始终是女子3米板金牌的最有力竞争者之一。2000年悉尼奥运会，她赢得女子双人3米板金牌。雅典奥运会她又夺得3米板单人项目的铜牌和双人项目的银牌。1998年世锦赛和2007年大奖赛美国站，她都曾战胜郭晶晶夺冠。仍然是世界上最好的跳水运动员。另一位选手吴敏霞今年23岁，是跳板选手的黄金年龄。吴敏霞虽然动作难度较前两名选手略低一点，但却是罕见的美感型运动员，空中翻转潇洒，入水效果极佳，最能诠释跳水“一秒钟艺术”的真谛。

   现在世界女子三米板的难度动作已经近四届奥运会没有太大提高，获冠军的选手也都是成熟老练的优秀选手，如果年轻选手不能在难度和稳定性上快速超越他们，这个项目仍然会处于停待期。因为在女子三米板的项目上难度提高已经比女子跳台缓慢，因此创新和提高动作难度及稳定性将成为下届奥运会能否超越女子三米跳板现状的关键所在。

    今天在水立方的萨乌丁还是王气依然，岁月不饶人,萨乌丁已不再年轻。从比赛中可以看出,他动作的难度系数已经无法同他顶峰时期同日而语。尽管他小心翼翼,把每个动作做得完美无缺,但是因为难度不够,力不从心的在完成动作。今天的407C出现明显失误。使他总是与金牌擦肩而过。北京奥运会将会是他参加的最后一届奥运会。是世界跳水界的一位传奇人物。虽然他早已过了运动生涯的巅峰期，但是在他的跳水生涯中夺取了8块奥运的奖牌。从1992年开始，萨乌丁便出现在奥运赛场上。如今16年过去了，萨乌丁几乎是中国队一生的“敌人”。在1996年奥运会上，中国队旁落的唯一一枚金牌就归属萨乌丁，在1998年世锦赛上，他还以巨大优势让田亮俯首称臣，2000年悉尼奥运会，他和队友卢尔申一起击败田亮和胡佳，夺得了男子双人10米台的奥运金牌；跳水90年代，中国队在国际大赛中丢掉的多数金牌都归萨乌丁所有。这位老将陪伴了中国的4代跳水人。今天的水立方萨乌丁是遗憾的，因为我们中国的组合配合太默契了。但是他同样是老练的优秀的！他身上的坚持不懈精神是值得我们学习的！

     女台是中国跳水队优势的项目，92年巴塞罗那，96年亚特兰大，伏明霞开创了跳水项目少年选手高难度的时代。由于近年来墨西哥、德国、加拿大和澳大利亚 跳水训练方法的改进，中国队员在2000年2004年奥运在难度和稳定性上均不占优势，连续丢了两届女台单人金牌。在奥运开幕的前两天曾经的跳水霸主伏明霞也是特地从香港赶来参加北京奥运会的开幕式，在和我的通话中，对女台也是非常的关注。对参加奥运会清华的师弟师妹的参赛状态也是特别的关切。看着郭晶晶，林跃，王鑫，站在水立方的领奖台凝望五星红旗升起，听着国歌奏响时。做为一位跳水教练，我会在心里默默告诉自己，于芬此刻很幸福的，很满足！下届伦敦奥运的赛场，于芬还会如此的幸福和满足。我也相信所有为中国跳水努力奋斗过的队员教练都会感到自豪和幸福，因为她们代表了中国跳水几代人的心血和努力的成果。所有跳水同仁们都期待中国跳水能夺回女台的金牌，雪耻北京，再续辉煌！

 8月12日    女子双人10米跳台决赛   14:30

 8月13日    男子双人3米板决赛          14:30

 8月17日    女子3米板决赛                  20：30

 8月19日    女子3米板决赛                  20：30

 8月21日    女子10米台决赛                20：00

 8月23日   男子10米跳台跳水决赛     20:00

   四年一届的奥运会将把竞技体育运动推向一次又一次高潮。从另一种意义上说，奥运会也是一场体育科技大战。各国运动员都在竭尽全力，进行科学的训练，不断提高自己的竞技运动能力，以便以更高更快更强的实力，战胜竞争对手。运动员要在竞赛中取胜，必须充分调动自身的全部潜能，练就超人的技艺，向人类能力极限挑战。利用最新体育科技成果进行专门定向培养，在科学的系统训练中积累，在一次次高质量、高强度的竞赛中，锤炼过硬的竞技能力，才有希望问鼎世界体坛。怎样才能指导运动员顺利走完漫长的成功之路而不半途而废？
   中国跳水在近二十年的发展道路上总结了一套行之有效的短时间高速度培养高水平选手的科学训练方法，在对伏明霞，郭晶晶等世界级选手的训练中我们着重强调四种关系：全面身体素质训练和专项素质训练的关系;基本功训练和难度训练的关系;难度训练与稳定性训练的关系;技术训练与心里训练的关系。如何协调处理好这四种关系是培养世界顶级跳水选手，延长选手运动寿命的关键所在。高水平的体育竞技，心理因素已成为比赛胜负天平上的一个重要砝码，分析诊断运动员的个性心理特征；用运动心理学知识解决他们的心理问题，排除他们的心理障碍；指导他们进行心理训练，在平时的技术训练中有针对性的贯穿心理训练，技术训练和心里训练不是截然分开的训练模式、把每一堂训练课都与比赛需要联系在一起，从而培养良好的心理素质，在比赛中能稳定发挥应有的竞技水平。在进行技战术训练同时心里训练也必须随之跟上，这样的训练才会产生事半功倍的效果。运动员技术训练能力的提高同时也必须是综合能力提高的表现，其中包括：全面身体素质，专项素质，心理素质以及意志品质和文化修养等。单一的进行技术训练，是不可能塑造出真正的世界顶级选手的。如果我们管理者或教练员把比赛的成败和技术训练、心里训练分开来解释，是及其不负责的！至少是不敢正视胜败根源的表现。这种表现将会影响优秀运动员的重塑和技术状态的正确定位。
    如何把心理训练和技术训练有机的揉合在一起是能否达到最佳训练成效，真正实现练为赛服务的关键，在技术训练中如何贯穿心理训练呢？根据运动员个性心理特征，有针对性地采用训练手段，制定相应的心理训练计划，提出目标，树立信心，形成比赛动机，坚持正面教育，培养良好的心理品质。根据每个运动员的特点，扬长避短，因人而异地确定训练重点和主攻方向是致关重要的，这有助于突出训练重点，提高训练实效，树立自信心。运动员在平时训练中负荷重、动作技术难，出现身体感觉疲劳、技术性项目训练不顺利自己解决不了就会产生焦虑心理，这时运动员易怒、烦躁、有逆反心理，表现出不遵守纪律、不服从管理等现象，这在运动量较大的训练高潮期经常能遇到。我们通过在训练比赛生活中观察、同运动员谈心、从侧面了解，帮运动员找出焦虑的原因，解决这一问题，焦虑现象便能迎刃而解。如运动员感觉疲劳，需仔细分析这种疲劳属于心里疲劳还是身体疲劳，如属于技术方面，教练员同运动员交谈，同时要用量化指标来进行准确诊断，帮他找到克服技术难点的方法。同时，坚持进行正面教育，教育运动员在遇到困难时，要学会控制自己的情绪，树立克服困难的信心，锻炼坚韧不拔的意志力，找出产生问题的原因和解决问题的途径，这也是锻炼自己心理能力的一个重要内容。在不同训练时期制定加大训练难度，适应比赛要求。有目的有意识的加大训练难度，才能形成新的心理定势。
    如何加强动作稳定性的训练也是我们取胜的关键环节，我们采取加大心理负荷的方法，锻炼运动员在有干扰条件下的比赛能力。调节心理负荷的强度，有张有弛，松紧适中，形成最佳竞技状态。为队员提供竞争环境，提高队员综合能力。
    研究运动员心理稳定性的训练方法和手段非常重要.随着跳水运动的迅速发展，许多国家之间的跳水技术差异逐渐的缩小，跳水比赛的竞争越来越激烈，在激烈的竞争中，只有动作稳定性好的运动员才能取得比赛的最后胜利，因此，技术训练和心理稳定性训练同步提高至关重要，而且，心理稳定性因素在运动员最终取得比赛胜利中扮演着重要的角色。